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高钙食物一览表高钙食物有哪些1、含钙高的食物有虾皮，虾米，泥鳅，红螺，河蚌，鲜海参，苜蓿，荠菜，雪里蕻，酸枣棘，花生仁，紫菜，黑木耳，奶制品等等。2、但是来自不同食物的钙，生物利用率有很大的差异，也...
